De nombreux parents peuvent en témoigner, la colique du nourrisson touche de nombreux bébés, environ un enfant sur cinq, allaité ou nourri au biberon. Il faut savoir différencier la colique du nourrisson avec la colique à l’âge adulte, plus communément appelée diarrhée.
La colique du nourrisson est sans gravité, elle touche les tout-petits, âgés de quelques semaines à quelques mois et disparaît au 3 ou 4éme mois de l’enfant.

Comment sait-on si bébé a des coliques ?

C’est assez simple de s'en rendre compte si votre enfant a des coliques, car elles vont se manifester de manière très explicites. Elles se caractérisent par des pleurs puissants et intenses, de façon récurrente. Fréquemment les pleurs arrivent le soir, souvent après les repas. On constate un pic des pleurs à l’âge de deux mois.
C’est une période complexe pour les jeunes parents, car le bébé semble inconsolable. Le bébé devient rouge, il est crispé, ne se calme que quelques minutes, n’arrive pas à s’endormir, il peut avoir les poings serrés. Dans la mesure où il mange et prend du poids, il n’y a pas de raison de s’alarmer. Au moindre doute, toutefois nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin traitant ou de votre pédiatre car parfois il est possible de confondre la colique avec un reflux gastro-œsophagien, une constipation alimentaire ou une allergie (intolérance au lactose…)

Les signes qui ne trompent pas…

• Bébé est agité
• Bébé remonte ses jambes sur l’abdomen
• Bébé a le ventre dur
• Bébé a des gaz
• Bébé serre les poings et devient rouge
• Bébé pleure intensément en fin de journée au moment de la digestion

Comment soulager les petits ?

La patience est le maître-mot … cependant vous pouvez soulager votre enfant en suivant ces quelques conseils :

• Masser le ventre de bébé : l’idéal est de masser le ventre du bébé de bas en haut en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. La main de maman ou papa, apporte du réconfort. C’est un moment calme et apaisant.

• Porter bébé en le couchant sur le ventre sur votre avant-bras : la main de l’adulte est placée sur le ventre du nourrisson avec une légère pression, qui va masser la zone douloureuse.

• L’ostéopathie : avec une ou deux séances, quelques manipulations très douces peuvent aider à soulager les zones de tensions dans les intestins.

• La succion est un vrai réconfort pour le bébé. La succion va détendre bébé et apaiser ses tensions et ses pleurs. ATTENTION, il est préférable, si l’enfant a déjà mangé, de ne pas lui donner de nouveau le sein car effectivement bien qu’apaisé sur l’instant, il devra digérer à nouveau ce qui entraînera des coliques. Il ne faut surtout pas surcharger les repas.

• Portage : porter le bébé en écharpe ou dans les bras va le soulager, l’apaiser et calmer sa crise.

• La chaleur d’une bouillotte : apporter une source de chaleur sur le ventre du bébé va le détendre, le réconforter et soulager les coliques. Attention à bien respecter le temps de chauffe de la bouillotte, à ne pas laisser le bébé sans surveillance durant l’utilisation de la bouillotte et surtout à vérifier que la bouillotte ne soit pas trop chaude avant de la déposer sur le ventre. Nous vous recommandons également de ne pas poser la bouillotte directement sur la peau du bébé mais plutôt sur le body, et être vigilant que la bouillotte ne soit pas en contact avec un conducteur de chaleur (pression de pyjama, médaille…).

Le saviez vous ? Rhumatisme vient du grec « rheuma » qui veut dire « l’eau qui coule »

L’arthrose, rhumatismes dits dégénératifs, est plus communément appelée rhumatismes. C’est une maladie due au vieillissement des articulations, très répandue en France, plus de 12 millions de Français souffrent de rhumatismes.

Le mot rhumatisme est un terme générique qui désigne plus de 200 pathologies. Il existe deux types de rhumatismes, les non inflammatoires comme l’arthrose et des rhumatismes inflammatoires qui peuvent être provoqués par un dérèglement du système immunitaire ainsi que par des facteurs environnementaux, comme l’arthrite.

Il est très fréquent de considérer, les rhumatismes comme des maux liés exclusivement au vieillissement. En fait, les rhumatismes peuvent également toucher les plus jeunes.

Les rhumatismes touchent les articulations. Celles-ci sont considérées, comme un organe de liaison entre deux os voisins et qui permettent ainsi, le mouvement.

Certaines douleurs articulaires peuvent être évitées, diminuées ou limitées :

• Perte de poids
• Avoir une alimentation équilibrée
• S’hydrater surtout pendant les activités sportives
• Faire de l’exercice et des étirements régulièrement

Soulager les rhumatismes par le chaud. Une bouillotte ou une autre source de chaleur (un bain chaud par exemple) exerce un effet décontractant qui permet le relâchement des muscles et favorise l’élasticité des tissus. La vasodilatation améliore la circulation sanguine et soulage les douleurs.

La chaleur peut donc contribuer à soulager la douleur et la raideur des articulations causées par un rhumatisme.

La bouillotte a un effet détoxifiant !

La digestion est un mécanisme permettant de transformer les aliments en nutriments assimilables ou non par l'organisme.

La mauvaise digestion est souvent provoquée par des facteurs externes : mauvaises habitudes alimentaires, repas trop copieux ou excès d’alcool. L’ingestion d’air pendant les repas peut créer de l’aérophagie. Tout dérangement gastro-intestinal peut créer des sensations de digestion difficile ou de « crise de foie ». 

Les personnes souffrant d’anxiété présentent fréquemment des difficultés à digérer, et d’autres troubles digestifs. Le surpoids, le tabac, les boissons alcoolisées augmentent le risque de digestion difficile.

Des remèdes naturels :

• La chaleur : La bouillotte permet de détoxifier le corps notamment après des repas de fête.

La chaleur ramène le sang dans la zone où la bouillotte est positionnée. Par exemple, si vous posez la bouillotte sur le foie, la bouillotte va réchauffer la région du corps et stimuler la bile qui va nettoyer les toxines en douceur et de ce fait faciliter la digestion. La chaleur va augmenter le flux sanguin et va booster l’apport en nutriment et en oxygène ce qui va stimuler le foie et le soutenir au travers de son drainage.

Le foie est le pilier de notre corps, c’est un organe qui est très impactant sur notre organisme, mais souvent, nous entravons sa bonne fonction, le stress, l’anxiété ou même la peur impactent sur son bon fonctionnement.

La bouillotte permet une détox très douce et agréable.

Petit plus, afin d’éliminer encore plus de toxines, vous pouvez positionner la bouillotte sur les reins pendant quelques minutes.

L’idéal est de l’utiliser en fin de journée, lors de l’endormissement. L’effet sera double car la bouillotte va permettre de faciliter la digestion ainsi que l’endormissement.

• La phytothérapie : L’usage des plantes en infusion ont fait leur preuve depuis longtemps déjà.

Elles sont un excellent allié et sont nombreuses, en voici quelques exemples : L’artichaut pour réguler le transit et faciliter la digestion, le radis noir : plante détox et dépurative par excellence, le pissenlit possède des vertus diurétiques ou encore la Bardane possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, excellent pour avoir une belle peau.

• Les huiles essentielles, comme celles de citron ou de romarin à verbénone.

Attention, veillez à bien vous renseigner auprès de votre pharmacien avant l’usage des huiles essentielles.

Les problèmes de constipation peuvent provenir de plusieurs éléments. Lorsqu’ils perdurent, il est vivement recommandé de consulter son médecin.

Quelles sont les causes ?

• Une alimentation déséquilibrée (pauvre en fibres, manque de fruits, de légumes ou de céréales)
• Un manque d’activité physique
• Des difficultés psychologiques

Bien évidemment, il peut y avoir de nombreuses autres causes qui peuvent être d’ordre organique (antécédents personnels ou familiaux, obstruction du côlon, maladie métabolique, neurologique, stress…) ou d’ordre fonctionnelle (dysfonctionnement du plancher pelvien, transit lent…)

La constipation chronique touche particulièrement les personnes âgées et les femmes car la progestérone rend les intestins paresseux. On parle de constipation lorsque l’on a moins de trois selles par semaine, des selles difficiles à évacuer et dures.

Les signes d’alerte

• Douleurs abdominales et ballonnements
• Perte de poids subite
• Modification récente des selles
• Présence de sang dans les selles

Comment la chaleur soulage la constipation ?

La chaleur permet de favoriser la production de bile. Cette substance émulsionne les graisses et lubrifie les selles. Par conséquent déposer une source de chaleur sur son ventre permet de facilité la digestion.

De plus, la chaleur permet de détendre les muscles qui sont bloqués, un effet décontractant local ce qui est idéal pour les douleurs digestives. De plus, la chaleur est antispasmodique, elle permet donc d’atténuer les maux de ventre comme les crampes digestives ou les douleurs menstruelles.

Pour éviter la constipation :

• Manger des fibres alimentaires
• Aller aux toilettes à des heures régulières, afin de rythmer le réflexe évacuateur
• Faire du sport
• Boire beaucoup d’eau
• Masser le ventre
• NE PAS SE RETENIR

Nos remèdes de grand-mère

• Boire abondamment : l’eau permet de ramollir les selles et facilite donc le transit. Normalement, un adulte doit boire entre 1.5 et 2 litres par jour, ce qui représente environ 6 à 8 verres. Le magnésium a des vertus laxatives, il est donc recommandé de privilégier les eaux chargées en magnésium.
• Huile essentielle : Le basilic est un antispasmodique, il permet de soulager les douleurs intestinales et gastriques
• Cataplasme d’argile verte : pour une digestion difficile, l’argile a des vertus anti-inflammatoires. Il est recommandé de placer un cataplasme froid sur le ventre
• Masser le ventre : masser quelques minutes la partie basse du ventre ainsi que le centre (déconseillé chez la femme enceinte)
• Bouillotte : la chaleur apaise l’organisme. Elle vous sera d’une grande utilité après un repas copieux, lors d’une digestion difficile.

L'anxiété se manifeste souvent par une sensation d'oppression qui peut aller jusqu'à une douleur au niveau du haut du ventre, soit du plexus solaire.

Les symptômes les plus fréquents  ?

• fatigue
• troubles du sommeil
• maux de tête
• étourdissements ou vertiges
• nausées
• diarrhée ou inconfort abdominal
• palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque
• sensation d’étouffement ou d’étranglement
• transpiration excessive
• bouffées de chaleur ou, au contraire, frissons
• pression sanguine élevée
• tremblements ou secousses musculaires parfois généralisées à tout le corps
• serrements et douleurs à la poitrine
• sentiment d’irréalité et de perte de contrôle
• engourdissements ou picotements
• difficulté à se concentrer
• sentiment d’inquiétude

Les remèdes contre l’anxiété ?

• La bouillotte est un bon allié pour calmer l’anxiété.

En positionnant la bouillotte sur le plexus solaire, la chaleur va se diffuser dans le corps et détendre les muscles. Le plexus solaire est un réseau de fibres nerveuses, c’est le carrefour nerveux de votre corps. Détendre le plexus solaire favorise la détente et le retour au calme.
La chaleur augmente le flux sanguin et de ce fait, dilate les vaisseaux et permet aux muscles de se détendre, ainsi la chaleur permet de réduire les peurs et les angoisses.

L’anxiété agit sur le ventre : une bouillotte sur le ventre va avoir une action décontractante et elle va dénouer des nœuds liés à une tension abdominale, du colon. Le stress bloque les organes et est un facteur déclencheur du syndrome du côlon irritable. A l’aide d’une bouillotte, la digestion et le transit seront facilités.

L’anxiété agit sur les muscles : La bouillotte dégage de la chaleur et augmente le flux sanguin en dilatant les vaisseaux. La bouillotte a une vertu décontractante et participe donc au soulagement des douleurs et tensions musculaires.

L’anxiété peut provoquer des migraines, des céphalées de tension et des maux de tête : la bouillotte va permettre de détendre les muscles (par exemple sur la nuque lors d’une céphalée). La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et apaise le mal de tête. La migraine sera soulagée par le froid (cryothérapie)

L’anxiété peut provoquer des difficultés à s’endormir : une fois au lit, prendre une bouillotte chaude sur soi va permettre au corps de se réchauffer de se calmer et va faciliter l’endormissement et diminuer les crises d’angoisse et l’anxiété.

La bouillotte est un petit geste simple qui peut vous accompagner sur le chemin de la détente.

• La sophrologie : c'est une technique de relaxation basée sur la respiration, elle agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions et donc mieux appréhender l’anxiété.

3/Les remèdes naturels :
De nombreux remèdes naturels sont très efficaces pour lutter contre l’anxiété.
La Camomille soulage la digestion, une insomnie passagère, une anxiété.
La Valériane, favorise un bon sommeil.
La Passiflore lutte contre la tension nerveuse, l'agitation, l'irritabilité et l'anxiété.
La Mélisse favorise la digestion et le sommeil.

L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui a des répercussions sur notre état physique.

Les symptômes les plus fréquents  ?

• Difficultés à s’endormir
• Impossibilité de dormir plus de 3 à 4 heures
• Cauchemars
• Angoisses
• Réveils nocturnes
• Difficultés à se rendormir
• Sommeil léger et/ou irrégulier
• Facteurs environnementaux (trop chaud, trop froid, trop de bruit, journée stimulante…)

Cette pathologie touche 20% de la population. Très fréquemment, les causes des insomnies ou des difficultés à s’endormir sont liées au stress, à l’anxiété ou à la dépression.

Pour être efficace contre les insomnies il faut agir contre la cause. Il faut également savoir différencier les insomnies occasionnelles et les insomnies chroniques.

Comment limiter les insomnies ?

• Éviter de faire du sport avant d’aller se coucher
• Ne pas faire de repas trop riches avant le coucher
• Prendre un bain chaud, pour détendre le corps et faciliter l’endormissement
• Utiliser une bouillotte au coucher

Nous vous recommandons de déposer la bouillotte sur vos pieds dans le lit. Le corps a besoin d’augmenter sa température pour pouvoir s’endormir. Or fréquemment, les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui souffrent d’insomnies, se plaignent également d’avoir les pieds froids. Nous savons que le corps prend bien soin de centraliser la chaleur au plus près des organes et délaisse les extrémités.

En réchauffant les pieds dans le lit, vous donnez le signal à votre cerveau que votre corps est réchauffé et alors le sommeil arrivera naturellement, et diminuera les insomnies chez certaines personnes.

En plus de la bouillotte, vous pouvez trouver des solutions complémentaires qui pourront vous aider à retrouver le sommeil :

• Les huiles essentielles
• Les compléments alimentaires
• Phytothérapie
• Sophrologie
• Hypnose
• Homéopathie

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée.

Le stress touche davantage les femmes : 68 % contre 38 % des hommes, et les jeunes de 25 – 34 ans qui sont 57 % à s'en plaindre.

Les conséquences du stress :

Le stress provoque de la tension musculaire, de la fatigue et diverses douleurs comme des maux de ventre ou des maux de tête. Il peut avoir un impact sur le sommeil, sur notre concentration ou sur notre alimentation. Le stress peut également se manifester par de l’eczéma et de l’urticaire. Enfin et ce n’est pas négligeable, il peut modifier notre comportement et nos émotions, irritabilité, pleurs, palpitations cardiaques, état dépressif, difficulté de concentration et d’attention.

Il faut rester vigilant car le stress peut devenir chronique et s’installer durablement. Il est important d’en parler à son médecin

Comment gérer et faire partir son stress ?

1. Profitez d'une bonne nuit de sommeil. Un sommeil agité laisse rarement présager une excellente journée.
2. Faites de l'exercice. L'activité physique est très bénéfique pour la santé mentale.
3. Méditez.
4. Prenez le contrôle.
5. Souriez et riez.
6. Socialisez.
7. Tenez un journal.

La chaleur, un allié incontournable

Il est reconnu que l’utilisation d’une bouillotte peut aider à atténuer les effets du stress.

• Le stress agit sur le ventre : une bouillotte sur le ventre va avoir une action décontractante et elle va dénouer des nœuds liés à une tension abdominale du colon. Le stress bloque les organes et est un facteur déclencheur du syndrome du côlon irritable. A l’aide d’une bouillotte, la digestion et le transit seront facilités.

• Le stress agit sur les muscles : La bouillotte dégage de la chaleur et augmente le flux sanguin en dilatant les vaisseaux. La bouillotte a une vertu décontractante et participe donc au soulagement des douleurs et tensions musculaires.

• Le stress peut provoquer des migraines, des céphalées de tension et des maux de tête : la bouillotte va permettre de détendre les muscles (par exemple sur la nuque lors d’une céphalée). La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et apaise le mal de tête. La migraine sera soulagée par le froid (cryothérapie).

De manière générale la bouillotte va calmer et apaiser un état de stress ou d’angoisse. L’idéal est de déposer la bouillotte sur le plexus solaire pendant quelques minutes afin diminuer ou au mieux disparaître l’angoisse et le stress. Le plexus solaire est un réseau de fibres nerveuses, c’est un carrefour nerveux. Chez les enfants, la bouillotte a fait ses preuves, lors des angoisses avant l’endormissement, la bouillotte va les conduire en douceur dans les bras de Morphée.

La contracture musculaire est une sensation de douleur de raideur, ressentie dans un muscle qui a été trop sollicité.  On parle de contracture musculaire lorsqu'un muscle subit une contraction involontaire voire se tétanise. On confond souvent une contracture musculaire avec une crampe. Et cela se justifie par le fait qu’une petite contracture à laquelle on ne prête pas attention peut, si elle dégénère, se transformer en crampe.

Les contractures musculaires sont aiguës ou chroniques (torticolis, inconfort au niveau du dos, courbatures, raideur,…). Lorsqu’une personne est touchée par une contracture musculaire, on observe au toucher que le muscle est dur et peut parfois enfler légèrement.

Les causes :

• Le stress
• La fatigue
• Une mauvaise alimentation
• Un manque d'hydratation
• De mauvais échauffements ou étirements
• Une reprise trop rapide et intense d’une activité sportive
• Une contracture musculaire se définit par une douleur dans des muscles sur-sollicités. Elle survient généralement chez les sportifs qui sont mal échauffés, mal étirés, ou qui ne boivent pas assez d'eau. Il existe des techniques pour l'éviter et la soulager.

Combien de temps dure une contracture musculaire ?

Généralement, la contracture musculaire dure entre 5 à 10 jours. Si elle dure moins longtemps, il ne s’agit donc pas d’une contracture mais d’une courbature probablement.

Comment soulager une contracture musculaire ?

• La chaleur : À l'opposé du froid, la chaleur exerce un effet décontractant qui induit le relâchement des muscles et favorise l'élasticité des tissus. Cet effet est lié à la vasodilatation qui améliore la circulation sanguine. En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l'inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs.

• L’arnica, sous forme de gel ou bien d’homéopathie, s’avère très efficace contre les contractures musculaires. Il peut aussi agir comme un anti-inflammatoire. L’arnica a un effet décontractant et relaxant sur le muscle. Attention, veillez à bien respecter le dosage.

• La valériane : C'est une plante décontractante et relaxante, elle agit efficacement sur le stress.

• Les huiles essentielles : L’eucalyptus citronné et la gaulthérie couchée sont des huiles efficaces qui agissent contre les troubles du tonus musculaire.

• L’ostéopathie est une médecine douce et complémentaire tout à fait naturelle : l’ostéopathe ne travaille qu’avec ses mains et sans machine. Cette thérapie alternative vise à redonner de la mobilité aux zones rigides du corps et à rééquilibrer les blocages, qu’ils soient de nature articulaire ou musculaire. On s'imagine aisément que l’ostéopathie est indiquée dans la prise en charge des contractures musculaires, surtout si elles surviennent de façon chronique.

On appelle dysménorrhées les règles ou menstruations douloureuses. Elles peuvent apparaître au début des règles, dès l'adolescence et sont en général sans gravité ou secondaires ou bien apparaître plus tardivement, au bout de plusieurs cycles normaux.

Quelle est la cause des règles douloureuses ?

Les douleurs s’expliquent par la contraction du muscle utérin, c’est le myomètre. Le myomètre est un muscle très puissant. Lors du cycle menstruel, la muqueuse utérine, appelée l'endomètre, s'épaissit et devient très vascularisée afin de se préparer à l'accueil d'un embryon, la contraction de l'utérus a pour objet d’éliminer la muqueuse utérine.

85 % des jeunes femmes âgées entre 16 et 20 ans souffrent de douleurs de règles, contre 25% pour l'ensemble de la population féminine en âge de procréer. Il s'agit de la plainte gynécologique la plus fréquente chez les femmes en âge de concevoir un enfant.

Les symptômes des règles douloureuses ?

Généralement, il s'agit, de douleurs pelviennes, soit en bas de l’abdomen, la douleur ressentie est située d'un seul ou des deux côtés. Les douleurs ressenties sont des tiraillements, des spasmes, des crampes ... Ces douleurs peuvent irradier à l'abdomen, au rectum, au périnée et dans la région lombaire. Elles peuvent s'accompagner de troubles digestifs, de nausées, de vomissements ou encore de maux de tête. Les anémies ferriprives c’est-à-dire, un déficit en fer, sont également fréquentes. "Ces troubles ont un fort retentissement social :  absentéisme à l'école ou au travail, multiplication des rendez-vous médicaux..." ajoute le Docteur Georges Delamare, médecin généraliste.

Comment faire face aux douleurs ?

Il existe de nombreux remèdes pour faire face aux douleurs de règles

• La bouillotte : C'est un excellent remède naturel et efficace contre les douleurs de règles.  La chaleur a un effet vasodilatateur qui détend les muscles de l’utérus et soulage rapidement les tensions pelviennes.

• Les huiles essentielles : Les huiles essentielles antispasmodiques contre les règles douloureuses :

L’huile essentielle d’estragon est particulièrement efficace contre les douleurs de règles.

A appliquer en massage sur le ventre et les zones douloureuses telles que le bas du ventre, reins et le bas du dos ou bien à avaler, il est recommandé de réaliser cette opération pendant 2 à 4 jours durant les règles, 2 à 6 fois par jour. L’efficacité de cette huile vient du fait qu’elle pénètre rapidement la peau permettant une action quasi immédiate.

Veillez à vous renseigner auprès de votre pharmacien avant de manipuler les huiles essentielles.

• L’homéopathie : Lachesis 9ch et Magnesia Phosphorica 5 CH sont particulièrement recommandés pour agir contre les règles douloureuses.

Lachesis 9CH : prenez 1 dose par mois.
Si vous avez des spasmes ou crampes :
Magnesia Phosphorica 5CH : prenez 2 granules 3 fois par jour. Associé ou non à Colocynthis 5CH : 2 granules 3 fois par jour.

• Les antalgiques :

Il peut s'agir d'un antalgique recommandé par votre médecin ou sage-femme, comme le paracétamol ou l'ibuprofène. Pour calmer vos règles douloureuses, vous pouvez aussi essayer de prendre un antispasmodique, tel que le Spasfon, si votre médecin vous le recommande.

La chaleur aide à détendre le muscle utérin et apaise ainsi la douleur et les impressions de crampes.

La bouillotte avec son apport de chaleur est la méthode la plus naturelle et efficace contre les règles douloureuses. La chaleur va détendre les muscles qui se contractent pendant les règles, combattre et apaiser la douleur.